Carnea de porc, de mult timp considerată nesănătoasă și evitată de mulți consumatori, este acum reabilitată în percepția nutriționiștilor și a experților în domeniu. Unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România, Mihaela Bilic, vine cu o perspectivă surprinzătoare și argumente solide în favoarea consumului de carne de porc. Într-un interviu acordat ziarului Adevărul, aceasta afirmă că porcul este o alternativă mai sănătoasă decât carnea de vită sau de pasăre.
[read more]
Potrivit nutriționistului, carnea de porc este preferabilă celei de vită chiar și la vârste foarte mici. Contrar ideilor preconcepute, grăsimea de porc este mai puțin saturată și mai sănătoasă decât cea de vită. De asemenea, porcul, fiind un animal monogastric, este 94% compatibil cu omul în ceea ce privește digestia. Astfel, copiii pot tolera mai bine carnea de porc decât pe cea de vită. Este important de menționat că o bucată slabă de porc, cum ar fi mușchiul, este chiar mai slabă decât orice bucată de carne de vită sau de pui.
De asemenea, nutriționistul subliniază că porcul hrănit corect și crescut în aer liber poate avea un conținut de omega 3 în carnea lui. Aceasta este o informație surprinzătoare, deoarece omega 3 este asociată în mod obișnuit cu peștele și fructele de mare.
Reclamă
Mihaela Bilic atrage atenția asupra faptului că ideile potrivit cărora carnea de porc nu este sănătoasă nu au acoperire științifică. De-a lungul anilor, carnea de porc a fost lăudată în cărțile de nutriție și consumată cu încredere. Nutriționistul consideră că este o prejudecată să punem la îndoială calitatea cărnii de porc fără să avem motive întemeiate.
Un alt argument adus de Mihaela Bilic în favoarea consumului de carne de porc este "testul" slăninuței. Grăsimea de porc este bogată în acizi grași mononesaturați, asemănători cu uleiul de măsline. Slăninuța este fragedă, moale și are un gust plăcut, spre deosebire de grăsimile de vită sau de oaie, care sunt grețoase și tari. Acest aspect este evident în modul în care aceste grăsimi se comportă la temperatura ambientală și în textura lor.
În concluzie, carnea de porc este o opțiune sănătoasă și reabilitată în percepția consumatorilor români, conform aprecierilor nutriționistului Mihaela Bilic. Aceasta aduce argumente solide care contrazic ideile preconcepute și demonstrează că porcul poate fi inclus într-o alimentație echilibrată și sănătoasă. Este important ca consumatorii să aleagă carnea de porc provenită de la animale hrănite corect și crescute în condiții adecvate, pentru a beneficia de toate calitățile sale nutritive.
[/read]
