Influencerii propun solutii de maximizare a somnului considerate ridiucle si periculoase. Specialiștii avertizează

Într-o lume în care somnul devine o monedă de schimb, influencerii încearcă să propună diferite metode de a maximiza orele de odihnă. Acestea sunt însă considerate adesea ridiule și periculoase.

Solutiile propuse de influenceri

Metodele propuse de influenceri variază de la diete și exerciții fizice specifice, până la gadgeturi și aplicații menite să îmbunătățească calitatea somnului. Totuși, multe dintre acestea sunt privite cu scepticism de către specialiștii în domeniu.

„Este important să înțelegem că nu există o soluție universală pentru a maximiza somnul. Fiecare persoană este diferită și are nevoi diferite”, a declarat un specialist în somn.

Avertismentul specialiștilor

Specialiștii avertizează că urmarea acestor sfaturi fără a consulta un medic poate avea consecințe periculoase. Ei recomandă ca orice modificare a rutinei de somn să fie discutată în prealabil cu un specialist în domeniu. În plus, accentul ar trebui pus pe calitatea somnului, nu neapărat pe durată.