Am fiert o banană cu coaja, am băut lichidul, iar dimineața nu-mi venea să cred ochilor:

Am pus la fiert o banană întreagă, cu tot cu coajă, într-un litru și jumătate de apă, iar dimineața m-am trezit alt om – așa susține cel care a testat această rețetă neobișnuită, dar din ce în ce mai răspândită.

Nu e vorba doar de gust sau de vreun capriciu culinar, ci de o băutură pe care unii o consideră un mic panaceu pentru sănătate. Rețeta presupune fierberea unei banane coapte, dulci, împreună cu puțină scorțișoară, iar lichidul rezultat se consumă seara, înainte de culcare.

Poțiune cu efecte neașteptate: de la somn liniștit până la controlul greutății

Această metodă simplă a început să fie lăudată pentru efectele ei în tratarea unor carențe de vitamine și stări de nevroză. Fructul în sine, bogat în magneziu, susține sistemul nervos, iar efectul său este dublat de potasiu, care menține tonusul muscular. Cei care au încercat această „poțiune” susțin că au dormit mai bine și s-au simțit mai relaxați în dimineața următoare.

Banana fiartă contribuie și la absorbția eficientă a carbohidraților, datorită conținutului de fosfor. Scorțișoara, care nu lipsește din rețetă, ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și al colesterolului. În plus, are rol antiseptic, potrivit unor cercetări care o clasifică drept un protector natural pentru organism.

Amestecul e folosit și în cazuri de dureri articulare – precum artrita și artroza – dar și de cei care suferă de migrene frecvente. Mai mult, cei care vor să țină greutatea sub control îl consideră un aliat util, datorită efectului său de calmare care poate reduce mâncatul compulsiv înainte de culcare.

Pentru prepararea băuturii este nevoie de:

• 1 banană coaptă
• 1-1,5 lingurițe de scorțișoară măcinată
• 1,5 – 2 litri de apă

Mod de preparare:

1. Puneți apa la fiert.
2. Când începe să clocotească, adăugați banana întreagă (sau curățată) și scorțișoara.
3. Lăsați la fiert timp de 10 minute.
4. Strecurați lichidul și consumați-l cald, cu 30 de minute înainte de culcare.

Unii preferă să adauge o linguriță de miere după ce lichidul se răcește puțin, pentru un gust mai plăcut și efect mai blând asupra glicemiei.

„Evitați zahărul, dacă se poate, pentru că tocmai încercăm să stabilizăm nivelul de zahăr din sânge, nu să-l creștem înainte de culcare”

După consumul acestui lichid, mulți spun că au parte de un somn mai profund și un sentiment de liniște generală.

„Veți experimenta o relaxare atât a nervilor, cât și a corpului, facilitând adormirea într-un mod liniștit”

Cei care au folosit metoda câteva zile la rând spun că se trezesc mai odihniți și mai puțin anxioși.

Chiar dacă pare o soluție prea simplă pentru a fi cu adevărat eficientă, cei care au încercat spun că beneficiile sunt reale. Dincolo de somn și nervi, amestecul are efecte notabile și în probleme fizice, cum ar fi durerile articulare sau migrenele.

„Acest decoct simplu de banane se dovedește util în afecțiuni precum artrita, artroza, migrenele și poate servi chiar ca un sprijin în eforturile de control al greutății.”

Rețeta nu este însoțită de avertismente sau contraindicații, dar rămâne o soluție de tip „remediu de casă”, cu rol complementar în stilul de viață, nu un tratament medical. Totuși, popularitatea ei crește datorită ușurinței de preparare și a efectelor descrise de cei care au testat-o.