Amalia Năstase, în vârstă de 42 de ani, a reușit să adune o mulțime de kilograme în plus în urma nașterii fiului său, Toma, acum în vârstă de trei ani. În încercarea de a scăpa de aceste kilograme în plus, Amalia a pornit pe drumul unei diete drastice, bazate pe consumul de fructe, legume, carne la grătar și salată. Cu toate că pare o rutină alimentară destul de strictă, Amalia Năstase consideră că aceasta este soluția pentru a scăpa de kilogramele nedorite.
[read more]
Subtitlu 1: Rutina alimentară a Amaliei Năstase
Pentru a-și menține greutatea sub control, Amalia Năstase a dezvăluit câteva detalii despre ceea ce consumă într-o zi tipică. Dimineața, ea optează pentru 50 de grame de prosciutto și un biscuit de ovăz. Ca gustare, preferă un măr, pe care îl consideră un adevărat deliciu după ce a trecut printr-o perioadă în care a renunțat la tot, cu excepția proteinelor, cărnii și peștelui.
La prânz, Amalia consumă 80 de grame de carne și 200 de grame de salată. Cantitățile sunt măsurate cu atenție, iar ea consideră că este important să-ți dai seama de necesarul tău individual. Deși mulți ar prefera carnea de pui, Amalia evită această opțiune, deoarece găsirea cărnii de pui fără aditivi poate fi dificilă. În schimb, ea alege carne de vită, vitel sau chiar porc, precum și diferite tipuri de pește, cum ar fi somonul și fructele de mare.
Reclamă
