Cafeaua – bautura magică care ne face diminețile mai bune
Citeste toata stireaMulți dintre noi, dacă nu chiar toți, știm ce înseamnă dependența de cafea. O ceașcă de cafea fierbinte servită în fiecare dimineață devine un adevărat ritual. De-a lungul timpului, medicii din întreaga lume au avertizat cu privire la efectele negative ale consumului de cafea asupra organismului. Dar este cu adevărat atât de dăunător consumul de cafea cum afirmă unii oameni de știință? E cazul să elucidăm unele aspecte.
Beethoven și Voltaire se numără printre cei care au făcut din cafeaua zilnică un obicei. S-a dovedit că această băutură nu doar că nu dăunează sănătății, ci chiar are beneficii și poate ajuta organismul să facă față mai multor dificultăți. În cele ce urmează, vă prezentăm 7 curiozități despre cafea și consumul de cafea.
Stimulează activitatea cerebrală
Știați că datorită consumului de cafea, omul devine mai atent și capacitățile sale de concentrare sporesc considerabil? Cafeaua cu zahăr stimulează la maxim zonele cerebrale responsabile de efectuarea sarcinilor, iar acest lucru se întâmplă datorită combinației reușite dintre cofeină și glucoză.
Ridică tensiunea arterială
Dacă suferiți de hipotensiune, o ceașcă de cafea este medicamentul potrivit. Însă, persoanelor hipotensive, cărora consumul de cafea le provoacă tahicardie și accelerarea pulsului, li se recomandă totuși să se abțină de la această băutură. Persoanele hipertensive pot să consume fără griji cafea, întrucât consumul sistematic al acestei băuturi tonice face ca organismul să se adapteze, iar riscul ca tensiunea arterială să crească de la o ceașcă de cafea devine minim.
Întărește sistemul imunitar
Oamenii de știință au demonstrat că riscul de moarte prematură este invers proporțional cu consumul zilnic de cafea naturală, proaspăt măcinată. Cantitatea optimă de cafea consumată per zi este de 3 cești. Această băutură tonică întărește sistemul imunitar, ficatul, sistemul cardiovascular și ameliorează activitatea tractului gastrointestinal.
Calmează durerile de cap
Dacă aveți o durere de cap sau suferiți de migrenă, beți cafea. Cafeaua conține cofeină, responsabilă de sporirea eficienței medicamentului analgezic cu aproximativ 40%.
Diminuează nivelul de stres și împiedică instalarea depresiei
Atunci când consumi cafea, organismul produce dopamină și serotonină, hormonii bunei dispoziții sau ai fericirii. Cofeina, care se găsește doar în cafea, stimulează sistemul nervos central, iar acest fapt împiedică instalarea stărilor depresive.
Îmbunătățește capacitățile de memorare
Când vine vorba de legătura consumului de cafea și memorie, este vizată memoria de scurtă durată. Informația procesată de memoria de scurtă durată trece ulterior în memoria de lungă durată.
Este un aliat în curele de slăbire
Cofeina sporește secreția hormonului leptină în organism, iar acest fapt favorizează scăderea în greutate. Dacă îți place cafeaua, nu-ți interzice această plăcere! Însă, ia aminte că doar băutura preparată din boabe are beneficiile mai sus enumerate, în timp ce cafeaua solubilă conține mult mai puțină cofeină și multe alte adaosuri chimice.
Concluzie
Cafeaua este o băutură magică și benefică pentru sănătate. Consumată cu moderație, poate aduce multe beneficii organismului nostru, de la stimularea activității cerebrale până la fortificarea sistemului imunitar și îmbunătățirea capacităților de memorare. Îmbunătățește starea de spirit și aduce un plus de energie în fiecare dimineață. Așadar, nu trebuie să ne fie teamă să ne bucurăm de o ceașcă de cafea proaspătă și delicioasă!