Mierea și nucile, aliați puternici în lupta împotriva anemiei și durerilor de cap
[read more]
Mierea și nucile sunt două alimente naturale cu proprietăți remarcabile pentru sănătatea noastră. O combinație adecvată a acestor două ingrediente poate avea efecte benefice în tratarea anemiei, reglarea tensiunii arteriale, ameliorarea durerilor de cap și chiar combaterea ulcerului gastric.
Pentru a trata anemia, se recomandă amestecarea unei jumătăți de kilogram de miere cu o jumătate de kilogram de nuci pisate și sucul de la o jumătate de lămâie. După amestecare, acest remediu se depozitează într-un borcan ermetic închis. Pentru a trata anemia, se ia o linguriță din acest amestec de trei ori pe zi, timp de cel puțin o lună.
Pentru a combate hipertensiunea arterială, se recomandă consumul a câte 100 de grame de nuci în combinație cu 100 de grame de miere în fiecare zi. Studiile arată că această combinație nu doar că este delicioasă, ci are și beneficii în tratarea durerilor de cap și a insomniilor. Pentru a ameliora durerile de cap, se poate consuma câteva nuci în combinație cu puțină miere. În cazul insomniilor, se recomandă consumul seara a unui amestec preparat din 5-10 nuci pisate și 2-3 lingurițe de miere.
Un alt beneficiu al combinației de miere și nuci este tratarea ulcerului gastric. Pentru a obține acest remediu eficient, aveți nevoie de 20 de grame de nuci care se fierb în apă, apoi se filtrează și se pisează. Se amestecă apoi cu 2 linguri de miere într-un pahar cu lapte. Din acest amestec, se iau câte 2-3 linguri înainte de mesele principale ale zilei.
Beneficiile consumului de nuci în sezonul toamnei
Miezul de nucă este un aliment deosebit de valoros pentru sănătatea noastră. Pe lângă faptul că este folosit în bucătărie la prepararea deserturilor și că este delicios, miezul de nucă are și calități terapeutice remarcabile. Consumul zilnic de nuci aduce beneficii greu de egalat și poate preveni o sumedenie de boli.
În fiecare toamnă, medicii naturiști recomandă o cură cu nuci, deoarece aceste fructe gustoase sunt extrem de sănătoase. Această cură este indicată ca adjuvant în tulburările de stomac și intestine, cum ar fi ulcerele, dispepsiile, iritațiile, diareea sau constipația. Miezul de nucă poate fi consumat timp de o lună întreagă, cu condiția să nu se depășească 100 de grame pe zi.
Pentru a evita eventualele afecțiuni bucale, cauzate de ronțăiala îndelungată a miezurilor de nucă, se recomandă clătirea gurii cu o linguriță de miere de albine sau cu un decoct de salvie. Nucile trebuie mestecate îndelung înainte de a fi înghițite și pot fi consumate proaspete sau ușor prăjite pentru o digestie mai ușoară. Dacă nu consumați toate nucile, puteți să le utilizați în preparate naturiste, care sunt utile în tratarea diferitelor afecțiuni. De asemenea, le puteți lăsa la uscat pentru a le folosi în delicioasele cozonaci de Crăciun.
Valoarea nutritivă și beneficiile nucilor
Nucile sunt adevărate mine de substanțe benefice pentru organismul nostru. Miezul acestor fructe conține apă, grăsimi, proteine, săruri minerale, vitamine și provitamina A. Valoarea energetică a miezului de nucă este în medie de 700 kcal la 100 de grame.
Datorită conținutului de vitamina E și alți antioxidanți, miezul de nucă reglează nivelul colesterolului din sânge și contribuie la menținerea unei tensiuni arteriale normale. Consumul regulat de nuci întărește vasele de sânge și previne deteriorarea acestora, în special la persoanele în vârstă. De asemenea, consumul de nuci reduce riscul de atac de cord și previne accidentele vasculare cerebrale.
Persoanele care consumă nuci de cel puțin două ori pe săptămână au un risc de două ori mai mic de a suferi un atac de cord în comparație cu cei care nu consumă nuci deloc. De asemenea, nucile reduc riscul de boli coronariene cu aproximativ 30%. Acidul alfa-linolenic din nuci poate fi benefic pentru persoanele cu tulburări ale ritmului cardiac. Studiile au demonstrat că consumul de nuci protejează inima și reduce efectele negative ale grăsimilor saturate din dietă.
Așadar, miezul de nucă este un adevărat medicament natural pentru inimă, stomac și sistemul nervos. Consumate în mod regulat, nucile aduc o serie de beneficii pentru sănătatea noastră și ne ajută să ne menținem în formă. Așa că, nu ezitați să includeți nucile în dieta voastră zilnică și veți simți diferența!
[/read]
